Dieter Czerny - Praxis für Gesundheits- & Vitalitätsmanagement

Schritt u

I/ Reinigung

s Was bedeutet für Sie Reinigung?

körperliche

emotionale

geistige

energetische

s Wissen Sie wie Sie diese 4 Bereiche reinigen und vor allem tun Sie es jeden Tag?

D Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Wissen allein nicht genügt...

C denn dem Wissen muss immer die Tat folgen, damit sich wirklich etwas verändern kann. Nützen Sie Ihr Wissen und setzen Sie es jeden Tag im Alltag um.

4 Reinigung ist eines der wichtigsten Themen, um gesund zu bleiben oder es auch zu werden.

Stellen Sie sich einfach Ihre Wohnräume vor. Wenn Sie jeden Tag die Alltagsgegenstände wie Geschirr, Kleidung, Nahrungsmittel oder ähnliches wegräumen, dann ist es immer recht sauber. Natürlich ist Ihnen auch klar, was passiert, wenn Sie alles immer stehen lassen. Im Extremfall endet das dann in dem, was wir heute einen Messy (Personen, denen die innere und äußere Handlungsfähigkeit abhanden gekommen ist und deren Wohnbereich vor Müll überquillt) nennen.

i Äußere Unordnung beeinflusst das innere Gleichgewicht und umgekehrt. Ihr Unterbewusstsein registriert herumliegendes „Gerümpel“, welches es belasten kann.

Beginnen Sie also ruhig mit einer Entrümpelung alter Dinge in Ihrem Umfeld, das reinigt auch Ihr Inneres!

Seien Sie großzügig und verschenken Sie Dinge, die nur herumstehen oder die Sie seit mehr als 1 Jahr nicht mehr benutzt haben an Ihre Lieben oder machen etwas Geld am Flohmarkt daraus! In jedem Fall erleichtert es Sie und bringt Ihnen mehr Handlungsfreiraum.

Legen Sie sich Ordner und Ordnungsboxen zu, um alles so zu verstauen, dass es nicht herumliegt, sondern aus dem Sichtfeld genommen ist und Sie es jederzeit finden können. Dies erspart enorm viel Zeit!

Richten Sie einen fixen Ort für Ihr Handy, Schlüsselbund, Dokumente... ein. Zum Beispiel eine Schale oder Kiste mit einer Signalfarbe und eindeutiger Beschriftung, damit Sie alles sofort finden, wenn Sie es benötigen.

Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags
Simplify your life

ad 1/ Körperliche Reinigung

i Eine einfache und effektive Methode, um Ihren Körper zu reinigen, stellt die Verwendung von Wasser dar!

Na ja, das ist mir schon klar, könnten Sie jetzt denken, und wussten Sie, dass Ihr Körper und Energiesystem mindestens 35ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht am Tag benötigt?

Wichtig zu wissen ist auch, dass bei dieser Menge nur Leitungswasser oder stilles Mineral zählt, da Ihnen andere Getränke kein reines Wasser und daher auch keine reine Energie zuführen!

h Wenn Sie sich nicht so ganz wohl fühlen, dann kann eine einfache Sofortmaßnahme sein, dass Sie ein großes Glas Wasser trinken!

Viele so genannte Zivilisationskrankheiten sind oft ein Ergebnis von ausgetrockneten Körpern, da die meisten Menschen viel zu wenig Wasser pro Tag trinken.

Wenn Ihr Körper nach Wasser schreit, indem Sie sehr durstig werden, ist dies schon ein Alarmsignal Ihres Körpers an Sie, denn dann hat er bereits viel zu wenig. Daher sollten Sie nie richtig durstig werden, sondern den ganzen Tag verteilt viel Wasser trinken.

Die wenigstens Leute würden sich darüber wundern, wenn Ihr Auto stehen bleibt, wenn Sie kein Benzin mehr haben, und genauso wie Benzin der Energielieferant für Ihr Auto ist, so ist Wasser der Energielieferant für Ihr Körper- und Energiesystem.

Zum einen erhalten Sie über das Wasser frische Energie, da Wasser ein körpereigener Stoff ist und Sie selbst zu bis zu 70% aus Wasser bestehen. Zum anderen transportiert das Wasser sämtliche Stoffe durch Ihr Körpersystem, bzw. reinigt es von Giftstoffen.

C Sie sehen, Wasser ist unglaublich wichtig für uns! Lernen Sie täglich viel Wasser zu trinken und schätzen es von heute an!

† Füllen Sie einen Krug oder eine Flasche, am besten 1½ l, mit frischem Wasser voll und trinken Sie dieses schluckweise den halben Tag verteilt. Wenn Ihr Gefäß leer ist, dann füllen Sie diese nochmals voll und trinken Sie es bis zum Abend. Mit dieser Methode können Sie überprüfen, wie viel Wasser Sie trinken und sicherstellen, dass Sie auf die benötigte Menge kommen!

Wasser ist natürlich auch eines der besten Reinigungsmittel, die es gibt. Es reinigt Ihr ganzes Körper- und Energiesystem von Verschmutzungen.

i Stellen Sie sich bei jedem Bad, das Sie nehmen, oder bei jeder Dusche, als auch beim Wassertrinken vor, dass dieses Wasser Ihnen frische neue Energie zuführt und somit Ihr ganzes Körper- und Energiesystem vitalisiert und reinigt. Somit erreichen Sie die optimale Wirkung, die Ihnen das Wasser bringen kann.

i Gönnen Sie Ihrem Körper einmal in der Woche einen Reinigungstag!

Trinken Sie an einem Tag zum Beispiel nur Wasser oder Tee oder ernähren Sie sich nur von einer Obstsorte.

Dies ermöglicht Ihrem Körper, sich von Giftstoffen zu reinigen, die sich möglicherweise im Laufe der Woche angesammelt haben.

i Eine der besten Möglichkeiten, um Ihren Körper zu reinigen, ist die bewusste Atmung.

Durch einen tiefen Atemzug wird jede Zelle Ihres Körpers mit frischem Sauerstoff versorgt und somit die Zellregeneration unterstützt.

Sowie das Trinken von Wasser in unserer Gesellschaft unterschätzt wird, genauso wird auch das Atmen unterschätzt.

Ein tiefer Atemzug erfüllt Ihren Körper mit Sauerstoff, entspannt beim Ausatmen die gesamte Muskulatur und senkt Ihre Pulsfrequenz. Dies sind nur einige Vorteile, die eine tiefe Atmung mit sich bringt.

In China gibt es die Aussage, dass man mit einem gewissen Pensum an Atemzügen auf die Welt kommt. Je nachdem wie schnell man atmet, braucht man dieses schnell oder eher langsam auf und lebt somit länger oder kürzer. Und so funktioniert es:

† Setzen Sie sich gerade hin, so dass Ihre Wirbelsäule aufrecht ist. Die Beine und Hände sind parallel zueinander. Nehmen Sie sich jetzt einige Zeit, um Ihren Atem zu beobachten, wohin und wie Sie atmen.

Stellen Sie sich am besten vor, wie eine große Menge an kleinen hell leuchtenden Kugeln, die für Sauerstoff und Energie stehen, bei jedem Einatmen tief in jede Zelle Ihres Körpers gebracht wird und wie ein „Atemstrahl“ bis in Ihren Unterbauch geleitet wird.
Während dieses Einatmens, strecken Sie Ihren Bauch immer weiter hinaus, bis er eine große Kugel bildet. Halten Sie den Atem jetzt kurz an und beginnen Sie den Atemstrahl von Ihrem Unterbauch hinauf bis über Ihre Schultern zu leiten und wenn Sie möchten bis über Ihren Kopf. Jetzt halten Sie die Luft wieder kurz an.

Jetzt wissen Sie was sich mit einem tiefen Atemzug nehmen meine.

i Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um ganz bewusst zu atmen. Diese Technik ist im Übrigen auch sehr gut, wenn Sie sich gerade geärgert haben oder gestresst sind, denn in solchen Situationen atmen Sie immer schneller oder halten Ihren Atem für kurze Zeit ganz an. Da ist eine tiefe Atmung eine gute Gegenmaßnahme.

Natürlich kann körperliche Reinigung auch bedeuten, dass Sie Ihren Stoffwechsel wieder aktivieren! Einer der einfachsten Wege um dies zu tun, ist es, schnellere Spaziergänge zu machen.

i Gehen Sie auf einer Strecke, auf der Sie viel frische Luft haben und bewegen Sie während des Gehens Ihren ganzen Körper, was vor allem auch Ihre Arme betrifft. Gehen Sie immer nur so schnell, als wenn Sie mit einer anderen Person angenehm sprechen könnten, ohne nach Luft schnappen zu müssen.

Diese einfache Maßnahme erhöht Ihre Konditionen und Ihren Stoffwechsel und reinigt somit Ihren Körper wiederum von Giftstoffen.

i Duschen Sie sich danach, damit die Giftstoffe nicht auf Ihrer Haut liegen bleiben.

i Nehmen Sie ein Bad mit Meersalzwasser (am besten Badesalz vom Toten Meer) oder reiben Sie sich mit diesem vor dem Duschen ein. Salz ist eines der besten Speichermedien, das Giftstoffe in sich aufsaugt und somit Ihren Körper reinigt.

ad 2/ Emotionale Reinigung

Im Laufe Ihres Lebens machen Sie die verschiedensten Erfahrungen. Sie können sich sicher an einige Situationen in Ihrem Leben erinnern, bei denen Sie heute noch lachen müssen oder ein tiefes Glücksgefühle empfinden, und es gibt natürlich auch Situationen, die Sie sehr traurig stimmen.

Jeder von uns lebt in seiner eigenen Realität. So etwas wie eine objektive Realität gibt es gar nicht, da jeder von uns auf Grund seiner Erfahrungen und Erlebnisse die Welt in einem anderen Blickwinkel sieht und erlebt. Wenn Sie in einer Situation steckten, die Sie gerade sehr beansprucht, dann haben Sie meist das Gefühl, dass etwas mit Ihnen passiert und Sie nur wenig dagegen tun können. Manchmal fühlt man sich in einer solchen Situationen so, als ob man in einem Gefängnis, gebaut aus Gefühlen, stecken würde.

i Es gibt keine Situation und kein Gefühl, die Ihnen etwas anhaben können, wenn Sie es nicht selbst zulassen! Sie, und nur Sie allein, machen Ihre Gefühle in jeder Sekunde selbst. Sie alleine sind dafür verantwortlich, ob Sie sich glücklich oder zutiefst betrübt fühlen.

Dies mag für Sie vielleicht sehr unrealistisch klingen und dennoch ist es wahr.

Die einzige Frage, die Sie sich selbst beantworten müssen, um diese Wahrheit zu nützen, ist:

"Wie machen Sie es, dass Sie sich glücklich fühlen und wie machen Sie es, dass Sie deprimiert sind?“.

Sie werden sich jetzt vielleicht fragen: „Was meint er damit?“

Sollten Sie sich das gerade denken, dann ist das eine ganz normale Reaktion, ein Großteil unserer Probleme resultiert daraus, dass wir uns selbst zu wenig Fragen stellen, die uns etwas über uns selbst verraten.

Wir sind es gewohnt, in unserem Alltag gewisse Dinge zu tun und gewisse Dinge zu lassen, da wir uns den Rahmen selbst so eng setzen, dass wir gar nicht auf neue Ideen kommen. Genau aus diesem Grund ist es gut, wenn man sich Fragen stellt und Dinge macht, die man zuvor noch nicht gemacht oder gedacht hat.

"Wie machen Sie das?" bedeutet nichts anderes, als dass Sie sich selbst sagen, wie sich das, worüber Sie gerade nachdenken, anfühlen soll.

Ich möchte Ihnen den Vorgang hiermit etwas verdeutlichen:

Damit Sie mit Ihrer Außenwelt überhaupt in Kontakt treten können benötigen Sie Ihre 5 Sinne. Sie sehen, hören, spüren, schmecken, oder riechen etwas. Diese Impulse werden an Ihr Gehirn weitergeleitet. Im Großhirn (linke und rechte Gehirnhälfte) werden dann die verschiedenen Impulse zugeordnet. Danach haben Sie die Möglichkeit, Ihrem Unterbewusstsein zu sagen, wie es auf diesen Impuls reagieren soll. Das Zwischenhirn beginnt dann Körperstoffe und Hormone auszuschütten, die Ihrer Vorstellung entsprechend, da es - egal was Sie ihm sagen - immer das unterstützt, was Sie sich vorstellen.

· Stellen Sie sich vor, Sie sind in der Nacht etwas außerhalb mit dem Auto unterwegs und haben gerade einer Tankstelle getankt. Sie zahlen und kaufen sich noch eine Flasche Mineralwasser, die Sie gleich an einem Stehtisch trinken. Außer Ihnen befindet sich nur ein großer, etwas grimmig aussehender Mann im Raum, der Sie beobachtet.

Als Sie ausgetrunken haben, verlassen Sie die Tankstelle und wollen gerade in Ihr Auto einsteigen. Plötzlich bemerken Sie, dass Ihnen der große Mann gefolgt ist und an Ihre Scheibe klopft. Er hält irgendetwas in seiner Hand und wirkt leicht aufgeregt.

Wenn Sie sich das alles gut vorgestellt haben, bitte ich Sie auf s Ihren Körper zu achten und darauf, wie Sie sich fühlen. Was glauben Sie, passiert jetzt? Lassen Sie sich kurz Zeit, blättern Sie erst dann um.

i Jede Situation, die Sie erleben, ist für sich neutral. Erst Sie geben der Situationen eine emotionale Bedeutung, und nur Sie entscheiden, ob diese Bedeutung positiv oder negativ für Sie ist.

Egal ob die Situation, welche Sie gerade erleben, von außen betrachtet positiv oder negativ sein mag, Sie selbst entscheiden immer noch, ob Sie einer solchen Situation ruhig bleiben oder total verängstigt reagieren.

Wie gesagt, Ihrem Körper ist es relativ egal, was Sie denken und empfinden, obgleich er natürlich immer nach positiven Gefühlen und Gedanken Ausschau hält. Er unterstützt das, was Sie sich vorstellen und reagiert mit den dementsprechenden Körperreaktionen.

s Jetzt aber zurück zu unserer Situation. Was haben Sie sich vorgestellt? Seien Sie ehrlich zu sich.

Wenn ich die Geschichte ganz neutral zu Ende erzähle, könnte sie so lauten:

Sie lassen die Scheibe Ihres Autos herunter. Der große Mann beugt sich zu Ihnen herab, lächelt freundlich, streckt Ihnen die Hand mit dem Gegenstand entgegen und sagt: " Sie haben Ihre Geldbörse am Tisch liegen lassen! Mir ist letzte Woche dasselbe passiert, ich hatte allerdings nicht zu viel Glück. Einen schönen Tag noch.“

Natürlich gibt es viele Möglichkeiten, wie diese Geschichte ausgehen hätte können, aber nicht Sie zuletzt bestimmen, wie sich eine Situationen entwickelt.

D Sie hätten sich natürlich auch denken können, dass dieser Mann Sie verfolgt und Sie nun ausrauben will. Ihr Körper hätte diese Vorstellungen auf jeden Fall unterstützt, indem er Stresshormone ausgesendet hätte, die Atmung wäre flach und oberflächlich geworden, Ihr Herz hätte zu rasen begonnen und der Magen wäre ganz flau geworden.

C Sie hätten sich aber auch vorstellen können, dass dieser Mann einen guten Grund hat um an Ihre Scheibe zu klopfen und Ihnen vielleicht noch etwas Wichtiges vor der Abfahrt sagen müsste.

Ihr Körper hätte auch diese Vorstellung unterstützt und hätte Sie mit einer angenehmen Spannung versorgt.

Sie sehen also, egal was Sie sich vorstellen, Ihr Körper wird immer mit den dementsprechenden Körperreaktionen reagieren und Sie somit in einen Zustand versetzen, in dem Sie sehr viel Freiheit oder Einschränkungen erleben werden.

i Ich weiß, das klingt ja schön und gut, nur wie soll das im „wirklichen Leben“ funktionieren – die Antwort ist: tägliches Üben, bis es von selbst funktioniert! -

i Nur Sie selbst bestimmen mit Ihren Gedanken und den darauf folgenden Gefühlen, wie sich Ihr Körper anfühlen soll. Deshalb beginnen Sie ganz einfach ab heute in jeder Situation, die Sie erleben, selbst Ihre Bilder und Vorstellungen auszuwählen und negative Vorstellungen durch positive Sinnesreize zu ersetzen. Wenn Sie dies einige Zeit tun, weiß Ihr Unterbewusstsein, wie Sie sich in verschiedenen Situationen fühlen möchten und unterstützt dies auch.

h Stellen Sie sich 3-5 Situationen in Ihrem Leben vor, in denen Sie sich besonders glücklich gefühlt haben, besonders gesund und vital waren, erfüllt von Freude oder besonders erfolgreich gewesen sind. Versuchen Sie alle Sinneswahrnehmungen in diesen Vorstellungen wahrzunehmen. Machen Sie das einige Male, bis die Situationen das Gefühl sehr leicht wachrufen können. Wenn Sie nun im Alltag etwas Unangenehmes erleben, stellen Sie sich sofort eine dieser wundervollen Situationen vor, und der Körper wird Ihnen neue Gefühle und somit Freiheit zu Verfügung stellen.

Diese Technik kann auch eine Form der Reinigung sein, da Sie das negative Empfinden durch ein positives ersetzen. Sie können es sich in einer stressigen Situation gut gehen lassen, oder Sie können sich grün oder blau ärgern, Ihr Körper wird auf jeden Fall beide Empfindungen unterstützen, und das Wichtigste daran ist, Sie selbst können entscheiden, wie Sie sich fühlen möchten!

ad 3/ Reinigung der Gedanken

Äußere Impulse

Gedanken

Gefühle

Körperhaltung

In der oberen Grafik können Sie sehr schön sehen, wie sich der Weg von Gedanken und Emotionen vollzieht. Sie erhalten einen Impuls von außen, machen sich dazu dann Ihre Gedanken, Ihr Gehirn unterstützt diese Vorstellung und erzeugt daraus ein Gefühl, welches sich wiederum in Ihrem Körper ausdrückt und Sie zu einer gewissen Körperhaltung veranlasst.

Natürlich ist diese Grafik stark vereinfacht und trifft nicht immer hundertprozentig zu. Ein Geruch geht zuerst immer über einen der ältesten Teile unseres Gehirns. Das limbischen System übergeht die Gedanken und löst sofort ein Gefühl aus. Dennoch stellt es die grobe Abfolge der Vorgänge dar, welche Sie sich zu Nutzen machen können.

Natürlich beeinflussen sich die verschiedenen Zustände gegenseitig und auch in die Gegenrichtung. Daher löst eine Veränderung Ihrer Körperhaltung auch immer eine Veränderung in Ihren Gefühlen und des Weiteren in Ihren Gedanken aus.

i Führen Sie ein paar Tage ein Gedankentagebuch, in dem Sie sich notieren, mit welchen Gedanken Sie sich den ganzen Tag über beschäftigen. Machen Sie sich dann nach diesen paar Tagen eine weitere Liste, in die Sie notieren, was Sie erreichen möchten. Vergleichen Sie dann diese beiden Listen und gehen dann daran, wie bereits in den Emotionen beschrieben, Ihre negativen Gedanken durch zuvor aufgeschriebene positive Gedanken zu ersetzen. Sie können die Überprüfung mit dem Gedanken-Tagebuch immer wieder als Kontrollinstrument benützen.

i Immer wenn Sie merken, dass Sie sich über etwas Sorgen machen, benützen Sie auch eine der fünf wunderschönsten Erlebnisse in Ihrem Leben oder machen sich Gedanken über das, was Sie eigentlich wollen. Nach einiger Zeit wird Ihr Gehirn wissen, welche Gedanken Sie von ihm erwarten und wird Ihnen diese vermehrt zu Verfügung stellen.

i Sehen Sie das ersetzen durch positive Gedanken besonders am Anfang als Spiel an und freuen sich über jeden Erfolg. Jeder positive Gedanke führt einen Schritt näher in die Richtung, wo Sie hin möchten. Da es sich besonders am Anfang empfiehlt, jeden Tag häufig zu üben, werden Sie sich viel leichter tun, wenn Sie es wirklich als Spiel betrachten!

ad 4/ Energetische Reinigung

Hinter jedem Impuls, Gedanken, Gefühl, jeder Körperempfindung und allem, das ist, steckt Energie.

Auch die Physik sagt, dass alles, was existiert, aus Energie besteht, und so ist es auch. Jede Zelle und jedes Atom Ihres Körper und Energiesystems besteht aus Energie. Es gibt neben Ihrem Körpersystem noch drei große Energie-Hauptsysteme:

Körper

Meridiane

Chakren

Ausstrahlung

4 Jeder Mensch braucht täglich eine große Menge an Energie, um überhaupt leben zu können. Diese Energie holen wir uns aus verschiedenen Quellen, so wie zum Beispiel dem Wasser, der Nahrung, der Luft und vor allen Dingen auch aus der Energie unserer Umgebung.

In den drei Hauptenergiesystemen fließt bevorzugt unsere Lebensenergie, die dann unserem Körper zur Verfügung gestellt wird. Daher führt der Weg unserer Lebensenergie zuerst von unserer Umgebung über die Ausstrahlung, über die Chakren, über die Meridiane und schlussendlich in unseren Körper.

Je besser die drei Hauptenergiesysteme funktionieren und somit die Energie in unserem Körper weiterleiten können, desto besser fühlen wir uns, da die Energie im ständigen Fluss ist und uns somit auch stärkt und reinigt.

Sie werden im Laufe des Buches noch einiges über die Energiesysteme des Körpers erfahren, momentan sind aber nur die Grundinformationen wichtig:

1. Meridiane kann man sich als kleine Schläuche vorstellen, die halb innerhalb und halb außerhalb des Körpers liegen. Sie sind dafür verantwortlich, unsere Organe mit Energie zu versorgen, vor allem aber sind sie der Sitz unserer Gefühle und beeinflussen diese.

† Halten Sie Ihre Ohren zwischen Daumen und Zeigefinger und reiben diese mehrere Male von innen nach außen. Da sämtliche Akupressurpunkte auch im Ohr liegen, aktivieren Sie diese mit dieser Handlung und steigern somit den Energiefluss. Diese Übung eignet sich auch besonders gut, wenn Sie müde sind.

† Drücken Sie mit Zeigefinger und Daumen der einen Hand, links und rechts Ihrer Fingerspitzen der anderen Hand, dort wo Ihr Nagel beginnt (Nagelfalzwinkel), für ein paar Sekunden (bis zu fünf Minuten lang). Machen Sie das mit beiden Händen und beiden Füßen. Da die meisten Akupressurmeridiane an Fingern oder Zehen beginnen oder enden, aktiviert diese Übung auch die Energie in den Meridianbahnen.

2. Chakren sind drehende Energiekreise, die von der Wirbelsäule nach vorne und hinten, bzw. oben und unten, trichterförmig größer werden. Sie stehen besonders mit unserem endokrinen Nervensystem in Verbindung, daher also mit unseren Drüsen wie zum Beispiel der Bauchspeicheldrüse, der Thymusdrüse, der Schilddrüse oder der Hypophyse. Vor allen Dingen sind sie aber auch der Ort, an dem unsere Lebensthemen gespeichert sind. So liegt im Solarplexuschakra zum Beispiel die Lebensaufgabe zur Verarbeitung von Gefühlen wie Macht, Verantwortung, Selbstbild und wie wir damit umgehen. Das Kehlkopfchakra beinhaltet die Lebensaufgabe des Selbstausdruckes und wie ich mit anderen Person kommuniziere.

† Setzen Sie sich so hin, dass Ihre Wirbelsäule aufrecht ist, Hände und Beine parallel zueinander.

Nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge wie vorhin beschrieben und stellen Sie sich vor, dass sich zwischen Ihren Beinen ein großer, leuchtender und funkelnder Energieball befindet, der Ihren Körper mit frischer Energie versorgt. Atmen Sie ein paar Mal in diesen Ball hinein und lassen Sie ihn noch strahlender und heller werden. Lassen Sie sich dabei so viel Zeit, wie Sie brauchen.

Das gleiche machen Sie dann mit einem orangen Ball im Beckenbereich, einem gelben Ball im Magenbereich, einem grünen oder rosa Ball im Brustbereich, einem hellblauen Ball im Halsbereich, einem dunkelblauen Ball im Stirnbereich und einem goldenen oder violetten Ball im Schädeldeckenbereich.

Die Farben sind einfach die Regenbogenfarben, sollte Ihnen das dennoch zu umständlich seien, können Sie sich alle Bälle auch mit einer goldenen oder weißen Farbe vorstellen.

i Energie folgt immer Ihrer Vorstellung und Ihrem Geist, daher müssen Sie diese auch verwenden, um mit Energie arbeiten zu können. Vielleicht mag Ihnen das am Anfang etwas merkwürdig erscheinen, aber machen Sie sich bewusst, dass Sie ohne Ihre Vorstellungskraft nicht einmal im Stande wären, sich zu bewegen. Denn um Ihren Körper bewegen zu können, der auch aus Energie besteht, müssen Sie sich diese Bewegung zuerst vorstellen, damit sie auch gemacht werden kann.

So gesehen ist es absolut nichts Außergewöhnliches, durch Ihre Vorstellungskraft mit Ihren Hauptenergiesystemen zu arbeiten.

3. Ausstrahlung oder Aura sind dazu da, um Sie von der Vielzahl von Schwingungen und Informationen, die Sie tagtäglich bombardiert, zu schützen. Sowie ein Ei von einer Schale umgeben wird, so schützt uns auch ein ovales bzw. rundes Energiegitter ähnlich einer Seifenblase. In diesem Energiefeld sollte ständig Energie fließen, welche uns von äußeren Einflüssen schützt. Je mehr Energie in diesem Feld vorhanden ist, desto vitaler, gesünder und freudiger fühlen wir uns. In diesem Energiefeld sind sämtliche Informationen gespeichert, wer, wie und was wir sind. Dies ist auch der Grund, warum wir uns zu manchen Menschen hingezogen fühlen, oder auch nicht, ohne vermeintlich etwas von Ihnen zu wissen. Da die beiden Energiefelder miteinander kommunizieren, erhalten wir auch ständig Informationen über sie. Um von diesen Informationen nicht überbewältigt zu werden, empfiehlt sich folgende Übung:

† Stellen Sie sich vor, dass Sie von einer Kugel aus goldenem Licht umgeben sind, oder dass Sie sich selbst sehen, wie Sie von dieser Kugel umgehen sind, je nachdem, womit Sie sich besser fühlen. Spüren Sie jetzt genau wie dieses goldene Licht jede Zelle und jedes Atom Ihres gesamten Körper und Energiesystems mit frischer Energie versorgt und alles was Sie sind schützt. Durch diese Schutzkugel können ab dem jetzigen Moment nur mehr Schwingungen herein, die Sie unterstützen und zu Ihrem höchsten Wohle sind.

Tauchen Sie diese Kugeln jetzt in eine Farbe, von der Sie sich völlig geschützt fühlen. Sie können sich dazu auch einen Duft oder eine Musik vorstellen, was immer sich für Sie gut an fühlt. Öffnen Sie kurz die Augen und stellen sich das Ganze noch einmal vor, machen Sie diesen ganzen Vorgang drei bis viermal, bis Sie wirklich das Gefühl haben, diese Schutzkugel spüren zu können. Diese Schutzkugel war schon immer da, Sie machen nichts anderes, als sie mit Ihrer Vorstellungskraft zu stärken und sie bewusst wahrzunehmen.

Stellen Sie sich diese Schutzkugel mehrmals am Tag vor. Das dauert nur einige Sekunden, bringt Ihnen aber sehr viel. Jedes Mal wenn Sie sich diese Schutzkugel vorstellen, wird diese immer stärker und reinigt Ihr ganzes Körper und Energiesystemen.

i Aktivieren Sie Ihre Schutzkugel besonders, wenn Sie zu anstrengenden Terminen müssen, wenn Sie mit vielen Personen in Kontakt kommen und reinigen Sie sich nach solchen Aktivitäten, indem Sie sich einfach vorstellen, dass von oben eine goldene Lichtsäule über Sie gestülpt wird, von der goldenes Licht in Ihre Schutzkugel hineinfließt und alles heller wird, ähnlich einer „Lichtdusche“. Sie können sich natürlich auch einfach vorstellen, dass Ihre Schutzkugel ganz hell und leuchtend wird und die Energie darin fließt und strahlt. Probieren Sie einfach, was sich für Sie am besten anfühlt!

Bitte verwechseln Sie diesen Schutz nicht mit einer Mauer, hinter der Sie sich verstecken oder einem Schutz vor etwas, das mächtiger ist als Sie. Diese Schutzkugel ist eine Art Filter, der alle Schwingungen, die zu Ihrem höchsten Wohle sind, durchlässt und alles andere an der Kugel abfließen lässt; damit Sie alles, was Sie erledigen müssen, so gut wie möglich machen können. Dieser Schutz stellt eine klare Ausrichtung zu dem, woran Sie glauben und in Verbindung stehen dar (zu einer Art göttlicher Instanz); daher ist es weniger ein „Schutz“, als eine starke Verbindung.

Außerdem halten Sie Ihr Energiesystem mit diesem Schutz stabil und mit der Reinigung sauber, was wiederum allen Menschen zu Gute kommt, die mit Ihnen in Kontakt treten. Das heißt, Sie übernehmen Verantwortung für Ihre Ausstrahlung.

So erfahren Sie, was Sie alles reinigen sollten:

...u.v.m

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Viel Spaß beim Lesen!