Dieter Czerny - Praxis für Gesundheits- & Vitalitätsmanagement

Hilfreiche Hinweise:

Kaffee

Trinken Sie nach dem

Kaffeegenus stets ein großes Glas Leitungswasser und beobachten Sie den Unterschied in Ihrem Befinden.

Denn der Körper benötigt ungefähr 0,5 Liter Wasser, um eine einzige Tasse

Kaffee verarbeiten

zu können!

Achten sie bei Nahrungsmitteln, welche Sie zu sich nehmen im Allgemeinen darauf, dass Sie eher schwerverdauliche Speisen bis 14 Uhr zu sich genommen haben, da Sie ansonsten zu viel Energie benötigen.

Schlaf

Um einen

erholsamen Schlaf zu gewährleisten sollten Sie immer genügend Luft im Schlafbereich haben als auch einen ausgewogenen Schlafrhythmus

Allgemeine Richtlinien sind auch, dass Ihre elektrischen Geräte im Schlafbereich ausgeschalten und entstört sein sollten.

Falls Sie einen Spiegel haben, sollte dieser in der Nacht zugedeckt werden.

Bettwäsche können Sie vor feinstofflicheren Verschmutzungen reinigen, indem Sie eine Hand voll Salz nehmen und Ihre Bettwäsche als auch den Bezug damit abreiben.

Reinigung

Es ist

empfehlenswert viel Wasser zu trinken und sich öfters mal von der reinigenden und aufladenden Kraft der Sonne verwöhnen zu lassen, da dies die Widerstandskraft Ihres Körpersystems stärkt.

So wie Ihr physischer Körper gereinigt werden muß, sollte dies auch mit all Ihren Körpern passieren.

Eine einfache und wirkungsvolle Art dies zu machen ist, ein warmes Bad zu nehmen.

Fügen Sie dem Bad Meersalz hinzu, eventuell auch ätherische Öle in etwas Milch aufgelöst und nehmen Sie das Bad in dem Bewusstsein, Ihr gesamtes Körpersystem zu reinigen.